گروه کوه نوردی فاطمیون تویسرکان

✅ آیا ماسکهای ارتفاع موثرند؟ انجمن پزشکی کوهستان ایران: در مقابل، بسیاری از مطالعات، اثرات مفیدی از تمرین عضلات تنفسی را کشف کرده اند. یک نمونه، مطالعه سال ۲۰۰۴ توسط محققان در دانشگاه آریزوناست که دوچرخه سواران را تحت نظر گرفت، ۲۰ فرد آموزش دیده را به یک گروه تمرین مقاومت تنفسی، یک گروه که تمرین تنفسی را در مقابل هیچ مقاومتی (مقاومت صفر) شبیه سازی میکردند، و یک گروه کنترل که تمرین تنفسی انجام نداند، تقسیم کردند....

یک چیز در این رابطه بسیار مهم است و آن این است که کودک باید برای انجام کار مربوطه به اندازه کافی سن داشته باشد برای تشخیص موارد درست از نادرست، مسیر صحیح از نا صحیح و داشتن حس خوب تا ارتفاع منطقی. گاهی اوقات در کودکان، ارتفاع، خستگی، سختی مسیر و غیره را می توان با شروع گریه کردن در آنها دید، چرا که این عامل را می توان شروعی برای یک مشکل در کودک دانست که در ا...

1- عدم شناخت و توجه نسبت به بیماری و علائم آن: گاه فرد اصلا علائم بیماری را نمی شناسد و مثلا پیش خود به هر دلیلی برای سردردش می اندیشد غیر از ارتفاع زدگی و این عدم اطلاع و عدم شناخت باعث می شود تا علائم را آنچنان مهم نبیند تا بیان کند و اینچنین فرصت گرانبهای تشخیص بیماری از دست می می رود. گاه فرد علائم بیماری را کم و بیش می شناسد امااز آنجا که بسیاری از علائم ابتدایی و هشدار دهنده بیماریهای کوهستان علائم عمومی هستند که کوهنورد یا به آنها توجه نمی کند یا آنها را به مشکلات دیگر مربوط می کند از بیا...

نگاهی کوتاه به xa0آمپول دگزامتازون : آمپول دگزامتازون دارویی است که توسط اکثر کوهنوردان در کوهستان جهت پیشگیری و درمان علائمxa0بیماری ارتفاع بکار می رودxa0 این آمپول از نظر علمی جز دسته کورتیکو استرویید ها (کورتون ها) طبقه بندی میشود داروی خوبی در کنترل سردرد و استفراغ ناشی از ارتفاع است . بصورت قرص و آمپول در بازار وجود دارد که در کوهنوردی بیشتر از آمپول آن استفاده میشود.xa0از عوارض آن می توان به آسیبهای معده و افزایش فشار خون اشاره کرد که بطور کلی در این بیماران (فشار خونی و ناراحتی های فعال م...

یماری ناشی از ارتفاع شامل طیف وسیعی از علایم است که در اثر صعود سریع فردی که به ارتفاع عادت ندارد نمایان می شود طبق یک آمار 15% افرادی که کوهنوردی را شروع میکنند زمانیکه به ارتفاع بالای 2500 از سطح دریا میرسند دچار این بیماری میشوند مکانیزم این بیماری کاملاً شناخته شده نیست ولی بنظر میرسد که فعالیت بدنی و همچنین کاهش مقدار و فشار اکسیژن در ارتفاعات تغییراتی در بدن ایجادمی کنند که در نهایت علایم بیماری ارتفاع ظاهر میگردد. عوامل موثر در بروز علایم ارتفاع زدگی: سرعت صعود وxa0فرد عادت نداشتن...